Avec une lumière rouge contre le blues de l'hiver

Chaque année… la « saison sombre » arrive sur nous. Il fait nuit plus tôt et ce n'est pas seulement le soleil qui apparaît moins. D’une manière ou d’une autre, cela semble toujours entraîner une perte de bonne humeur, de bon sommeil et de bien-être général.

Ce phénomène est connu sous l'abréviation « SAD » (pour Seasonal Affective Disorder). J'ai encore appris quelque chose !

Le TAS correspond très bien à l’état émotionnel, d’autant plus que beaucoup de gens le décriraient comme « triste » – en fait, les symptômes sont similaires à ceux d’une dépression légère à sévère.

La raison de la baisse saisonnière de l'humeur est le manque de lumière pendant les mois froids de l'hiver.

La thérapie par la lumière rouge est la solution idéale pour contrer ce manque de soleil !

Par exemple, une étude scientifique de 2018 a montré que la thérapie par la lumière rouge démontrait des propriétés antidépressives après que des personnes souffrant de dépression chronique aient été traitées avec cette thérapie pendant plus de 8 semaines.

Mais il est préférable de jeter un œil vous-même à nos appareils de thérapie par la lumière rouge pour en savoir plus.

L'hiver arrive et il fera noir plus longtemps. (Malheureusement) nous ne pouvons pas changer cela. Mais nous pouvons apprendre à y faire face et nous préparer pour ne plus avoir à souffrir de mauvaise humeur pendant la saison froide !

Vous savez maintenant comment utiliser la thérapie par la lumière rouge pour améliorer durablement votre humeur. Vous pouvez découvrir ici les autres bienfaits de la thérapie par la lumière rouge pour la santé.

D'ici là, nous vous souhaitons un bon hiver 😄