Quels sont les bienfaits pour la santé de la thérapie par la lumière rouge proche infrarouge ?

La liste des bienfaits pour la santé est incroyablement longue et nous les explorerons plus en détail ci-dessous.

Fondamentalement, on peut dire qu’une meilleure santé cellulaire crée les conditions idéales pour une vie saine et pleine d’énergie. Notre santé est souvent affectée par le stress quotidien, la fatigue chronique, une mauvaise alimentation et le manque d’exercice. Tout cela peut conduire à un système immunitaire affaibli. Au niveau cellulaire, la fréquence cellulaire est réduite, ce qui signifie que le corps humain dispose de moins d’énergie pour les processus internes.

Ces facteurs négatifs entraînent une augmentation de l’oxyde nitrique dans l’organisme. Cette augmentation peut être nocive si l’oxyde nitrique (NO) se lie à l’enzyme cytochrome c oxydase (CCO), nécessaire à notre santé cellulaire. La lumière proche infrarouge et rouge utilisée en thérapie peut rompre les liens entre le NO et le CCO, augmentant ainsi la fréquence cellulaire et améliorant la santé cellulaire.75

1. Soulagement de la douleur

Il a été prouvé que la thérapie par la lumière rouge soulage naturellement la douleur. Des études ont montré que les traitements de thérapie par la lumière rouge (ci-après souvent abrégés en LLLT, thérapie au laser de faible intensité) peuvent soulager les maux de dos chroniques, les douleurs musculaires, les douleurs aux genoux et aux articulations. D'autres études ont montré qu'il peut améliorer le processus de guérison après des blessures et des interventions chirurgicales et réduire le besoin d'analgésiques ou d'autres médicaments en vente libre.

Le soulagement potentiel de la douleur causée par la lumière rouge provient d’une augmentation du flux sanguin vers le corps, en particulier d’un meilleur flux sanguin vers les tissus endommagés.

De plus, la thérapie par la lumière rouge proche infrarouge provoque ce que l'on appelle une photobiomodulation : il y a une augmentation de l'ATP dans les mitochondries, ce qui signifie que plus d'énergie est disponible pour les cellules du corps et qu'elles peuvent travailler plus rapidement. Cette optimisation des fonctions cellulaires est directement liée à la régénération plus rapide des tissus endommagés ; le système immunitaire du corps peut agir plus fort et plus rapidement pour réparer les dommages internes.

2. Aide contre l’inflammation dans le corps (l’une des principales causes de maladies chroniques)

Les premières recherches suggèrent que la thérapie par la lumière rouge peut aider à réduire l’inflammation dans le corps. Les causes de l’inflammation peuvent être diverses, tout comme les possibilités de traitement, comme le confirment les premiers résultats :

Il a notamment été démontré qu’il a des effets positifs sur l’inflammation musculaire, qui survient notamment lors d’exercices très intenses. Un traitement à la lumière rouge avant l'exercice peut soulager la douleur causée par un effort excessif et raccourcir la phase de régénération.

De plus, un soulagement de la douleur causée par diverses formes d’arthrite a été observé grâce à l’utilisation régulière de la thérapie par la lumière rouge proche infrarouge. De plus, il a été constaté que l’enflure (associée à l’arthrite) et la raideur diminuaient. Ces premiers résultats sont une nouvelle fantastique pour les personnes souffrant d’arthrite, qui souffrent souvent de douleurs constantes et d’une mobilité limitée.

Les connexions mentionnées ci-dessus peuvent être facilement expliquées si l’on considère le fonctionnement de la photobiomodulation. L'énergie fournie sous forme de lumière proche infrarouge et rouge stimule la production d'ATP dans les mitochondries, ce qui signifie que les propres processus du corps, tels que l'approvisionnement en sang et en oxygène des muscles, se déroulent plus rapidement et plus intensément.

3. Amélioration de l’apparence de la peau et anti-âge (augmentation de la production de collagène et d’élastine)

Dans l’industrie de la beauté, la luminothérapie LLLT ou LED est connue depuis longtemps et utilisée régulièrement, notamment par les stars et célébrités. La principale raison en est son effet anti-inflammatoire sur la peau. La circulation accrue du sang et de l’oxygène permet de réparer plus rapidement les tissus cutanés endommagés ; la régénération de la peau est stimulée.

Dans la lutte contre le processus de vieillissement de votre peau, la thérapie par la lumière rouge est votre arme miracle. L'irradiation par la lumière rouge favorise la circulation sanguine et l'oxygène est mieux transporté vers les cellules de la peau.
Ces dernières années, la thérapie par la lumière rouge s'est avérée être une thérapie de bien-être extrêmement efficace dans le domaine de l'anti-âge, c'est-à-dire du ralentissement du processus de vieillissement. Il aide à stimuler la régénération des cellules de la peau, améliorant ainsi la qualité globale de la peau. En effet, la thérapie par la lumière rouge fournit aux cellules de la peau l’énergie dont elles ont besoin pour se régénérer, réduisant ainsi les signes de stress et de vieillissement. Les appareils de thérapie par la lumière rouge émettent une forme d’énergie qui peut être particulièrement bien utilisée par les mitochondries de notre corps. Ceci est important car la fonction mitochondriale est constamment altérée par le stress oxydatif et une mauvaise régénération cellulaire, provoquant des signes de vieillissement. La lumière rouge favorise la circulation sanguine et le transport de l'oxygène vers les cellules de la peau, leur fournissant l'énergie et les nutriments dont elles ont besoin pour minimiser les signes du vieillissement et produire plus de collagène. Grâce à la thérapie par la lumière rouge, les cellules de la peau, plus précisément leurs mitochondries, reçoivent une part supplémentaire d'énergie. Selon les mots du Dr. Raleigh Duncan a déclaré : « Lorsque la lumière rouge ou proche infrarouge pénètre dans la mitochondrie d'une cellule et est convertie en ATP, ou énergie... c'est la monnaie de la cellule. C'est comme une fontaine de jouvence qui transforme la lumière en énergie. En vieillissant, nous sommes confrontés au problème que nos cellules ne sont plus aussi puissantes et manquent d’énergie. Si nous leur donnons plus d’ATP, cela agit comme une fontaine de jouvence.

4. Régénération et renforcement musculaire

Il existe d'autres résultats passionnants dans le domaine de la régénération et du renforcement musculaire. Une activité musculaire accrue en termes de force, d’endurance et de performance générale a été observée. De plus, le traitement à la lumière rouge entraîne une augmentation de la force musculaire absolue et de la force de préhension. Les résultats sont similaires en ce qui concerne la force des jambes.

Les bienfaits pour la santé ont été prouvés aussi bien pour les femmes que pour les hommes. La situation de l’étude concernant l’augmentation de la force est claire.

A noter également l'augmentation des performances générales et le raccourcissement de la phase de régénération. La combinaison d’une force accrue et d’une phase de régénération plus courte est intéressante aussi bien pour les athlètes professionnels que amateurs.

5. Améliorer la santé de la thyroïde

Certaines études ont montré que la thérapie par la lumière rouge peut être utile pour la thyroïde. Par exemple, cet essai clinique contrôlé par placebo a montré comment le LLLT améliorait efficacement la fonction thyroïdienne (augmentation de la production de T4) et contribuait à réduire l’auto-immunité en réduisant les anticorps contre la peroxydase thyroïdienne (TPOab). Une autre étude a également conclu que « les résultats préliminaires suggèrent que le LLLT favorise l’amélioration de la fonction thyroïdienne, car les patients ont constaté une réduction des besoins en LT4, une réduction des taux de TPOAb et une augmentation de l’échogénicité parenchymateuse ».

Une autre étude montre comment le LLLT améliore la fonction du tissu thyroïdien.

Mieux encore, une étude à long terme a conclu que le LLLT est considéré comme sûr pour le traitement de l'hypothyroïdie causée par une thyroïdite auto-immune.

6. Augmentation de la production de testostérone, surtout chez les hommes

Une étude de 2013 suggère une augmentation de la testostérone grâce à la thérapie par la lumière rouge. Une étude italienne a demandé à des hommes d'utiliser la thérapie par la lumière rouge pendant 30 minutes chaque matin et un groupe égal a reçu un placebo. Les résultats ont montré qu’une exposition quotidienne augmentait de manière significative les niveaux de testostérone dans le sang. En fait, ils ont constaté que les niveaux de testostérone augmentaient de plus de 50 % chez les hommes. La satisfaction sexuelle de ces hommes a également plus que triplé.

7. Amélioration du sommeil et des biorythmes

Même un traitement de 30 minutes par jour avec la lumière rouge suffit à influencer le rythme circadien. Ce rythme contrôle en grande partie nos habitudes de sommeil. Diverses études suggèrent qu’une exposition accrue à la lumière sur la peau dès le matin améliore les habitudes de sommeil.
Une étude de 2012 a révélé qu’une exposition de 30 minutes à la lumière rouge peut augmenter la production de mélatonine, l’hormone du sommeil, responsable de la qualité de nos habitudes de sommeil.

Effets positifs sur la santé mentale et soulagement de la dépression saisonnière (« dépression hivernale »)

8. Réduire le stress

Réduisez le stress toxique et luttez activement contre la dépression. Cela rend possible le traitement à la lumière rouge. Les appareils de thérapie par la lumière rouge pour la maison sont une véritable bénédiction, surtout pendant la saison sombre où il y a un manque de soleil.
Ce que l’on sait moins, c’est que la luminothérapie en général, et la thérapie par la lumière rouge en particulier, font actuellement l’objet de recherches pour soulager la dépression et réduire le stress. Dans une étude publiée en 2016, la thérapie par la lumière rouge s'est avérée efficace dans le traitement de la dépression majeure, du stress oxydatif et de l'inflammation du cerveau. On sait que la lumière est essentielle pour toutes les espèces biologiques de notre planète et que son absence affecte notre bien-être et peut provoquer du stress et de la dépression. La thérapie par la lumière rouge s'est révélée inestimable pour les personnes vivant près des pôles terrestres, où le trouble affectif saisonnier (également connu sous le nom de « dépression hivernale ») a un impact considérable sur la santé et le bien-être des personnes qui ne reçoivent pas la même quantité de soleil que ceux qui vivent près de l'équateur. Grâce à des ondes lumineuses rouges et proches infrarouges ciblées et de faible énergie, notre corps est capable d'effectuer une réaction chimique qui fournit de l'énergie (ATP) à nos cellules et régule les rythmes essentiels qui déterminent notre niveau de stress, tels que les rythmes circadiens et ultradiens. La thérapie par la lumière rouge augmente le flux sanguin vers le cerveau ainsi que la concentration d'oxygène dans le sang et la production d'énergie dans le cerveau. Cela augmente la fonction cérébrale et la capacité de régénération du tissu cérébral. Une étude de 2018 a montré que la thérapie par la lumière rouge est « une méthode sûre et efficace pour améliorer considérablement la mémoire, l’attention et l’humeur chez les patients sains et neurologiques ».

9. Performances accrues

La thérapie par la lumière rouge agit dans votre corps au niveau cellulaire. Dans un sens, vous vous sentez plus énergique de l’intérieur. Les appareils thérapeutiques vous aideront à vous sentir moins épuisé et à dire adieu à la crise de midi.
Il a été prouvé que la thérapie par la lumière rouge aide les utilisateurs à augmenter leur activité et leur endurance, ainsi qu'à réguler une gamme de fonctions vitales qui nous maintiennent énergiques tout au long de la journée. Les appareils de thérapie par la lumière rouge émettent une forme d'énergie qui est absorbée par les mitochondries du corps et convertie en ATP. L'ATP est essentiellement un boost d'énergie moléculaire pour les cellules, stimulant les processus de réparation et de régénération. La thérapie par la lumière rouge offre un moyen simple et efficace de fournir à notre corps une énergie supplémentaire au niveau cellulaire, ce qui a un effet très positif sur notre productivité et nos performances. Des études ont montré que la thérapie par la lumière rouge est efficace dans le traitement de maladies chroniques telles que le syndrome de fatigue et même la sclérose en plaques et la fibromyalgie.

10. La thérapie par la lumière rouge fait désormais l’objet de nombreuses recherches.

Tant que vous respectez la durée de thérapie et d’utilisation recommandée, la thérapie par la lumière rouge n’est en aucun cas dangereuse pour vous. D’ailleurs, vous n’avez pas à vous soucier du port d’un masque pour vous protéger des rayons de lumière rouge. En règle générale, il suffit de fermer les yeux pendant le traitement. Des lunettes de sécurité sont incluses pour votre sécurité.