Thérapie par la lumière rouge : ce qu’il faut savoir
Il existe des différences fondamentales entre notre thérapie innovante par la lumière rouge et la lampe à lumière rouge classique. Sur cette page, vous découvrirez tout ce que vous devez savoir sur la thérapie par la lumière rouge Helsi™.
Comment utiliser correctement la lumière rouge : combien de temps et à quelle fréquence ?
La thérapie par la lumière rouge s’est considérablement développée ces dernières années. Avec nos appareils Helsi™ Go , Helsi™ Mini et Helsi™ Plus, vous pouvez facilement utiliser la dernière technologie optimisée Helsi™ à la maison. Vous découvrirez ici combien de temps et à quelle fréquence vous devez utiliser la thérapie par la lumière rouge proche infrarouge et quels effets vous pouvez obtenir avec cette thérapie. Mais d'abord, nous aimerions vous expliquer brièvement ce que signifient la lumière rouge et la lumière proche infrarouge et quels sont les avantages de nos appareils modernes.
L'effet de la thérapie par la lumière rouge
Lorsqu'elle est utilisée correctement, une forme de thérapie absolument sûre est une forme de traitement non invasive dans laquelle des lasers ou des LED de faible puissance sont rapprochés de la peau. La lumière est convertie en énergie grâce aux photorécepteurs de la peau, ou plus précisément : l'ATP est de plus en plus produite dans les mitochondries par le LLLT. La liste des bienfaits de cette forme de thérapie pour la santé est infinie, mais aujourd’hui nous ne vous citerons que les plus importants.
Thérapie par la lumière rouge : mieux que la lampe à lumière rouge classique ?
Toutes les thérapies par la lumière rouge ne sont pas identiques. Ce type de thérapie a beaucoup évolué depuis la lampe classique à lumière rouge. Nos appareils de thérapie par lumière rouge proche infrarouge contiennent la technologie la plus moderne et la plus conviviale. Qu'est-ce que le feu rouge ? La lumière visible à l’œil humain est constituée d’ondes électromagnétiques d’une longueur d’onde de 380 à 780 nm (nanomètres). Le spectre visible commence par la lumière violette (380-420 nm), se poursuit avec les autres couleurs de l'arc-en-ciel et se termine par la lumière rouge, qui a une longueur d'onde de 650-780 nm.
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FAQ
Dans quelle mesure la thérapie par la lumière rouge est-elle sûre à la maison ?
La thérapie par la lumière rouge à la maison est totalement sûre et ne présente aucun danger lorsqu’elle est utilisée correctement. La thérapie par la lumière rouge n’est rien d’autre qu’une lumière frappant votre peau. Cependant, notre équipement de thérapie ne contient pas de composants UV nocifs, tels que ceux présents dans les rayons du soleil.
Ainsi, vous ne courez aucun risque de coup de soleil ou de coup de chaleur. En contrepartie, nos produits ne stimulent pas la production de vitamine D.
Si vous ressentez encore des symptômes ou si vous avez des questions spécifiques concernant votre thérapie par lumière rouge proche infrarouge, n'hésitez pas et contactez-nous - nous l'attendons avec impatience !
Quels sont les avantages de la thérapie par la lumière rouge ?
La thérapie par la lumière rouge a des effets positifs sur votre santé à bien des égards. En gros, les plus grands avantages sont…
- Soulagement de la douleur
- Réduire l'inflammation dans le corps
- Rajeunissement de la peau (augmentation de la production de collagène et d'élastine)
- Récupération musculaire plus rapide
- Amélioration de la santé de la thyroïde
- Augmentation de la testostérone (surtout chez les hommes)
- Santé mentale renforcée
- Qualité du sommeil améliorée et rythme de sommeil ordonné
À quelle fréquence devrais-je idéalement utiliser la thérapie par la lumière rouge ?
Une fois par jour pendant environ 10 à 15 minutes par zone d'application est optimale. Si vous souhaitez effectuer plusieurs traitements par jour sur les mêmes zones d'application, il convient de respecter un intervalle d'au moins 6 heures entre les traitements.
Quelle est la différence entre la thérapie par la lumière rouge et la lampe à lumière rouge classique ?
En Allemagne, les lampes à lumière rouge classiques sont très populaires et sont principalement utilisées en cas d'infections des sinus ou de tensions musculaires. Bien que les lampes à lumière rouge produisent également de la lumière rouge et un rayonnement infrarouge, elles n'ont pas le même effet et la même intensité que la thérapie par la lumière rouge proche infrarouge Helsi™.
Le nom suggère que cette forme de traitement traite des effets des rayons infrarouges et de la lumière rouge sur le corps humain. La thérapie par la lumière rouge proche infrarouge a fait l'objet de recherches approfondies ces dernières années et son mode d'action, y compris ses bienfaits pour la santé, a été confirmé de nombreuses manières.
Les effets sur la santé de la thérapie par la lumière rouge ont-ils fait l’objet de recherches scientifiques ?
Bien entendu, il existe déjà un certain nombre d’études scientifiques examinant les effets de la thérapie par la lumière rouge sur le corps humain.
Vous pouvez trouver un extrait de diverses études ici .
Ai-je besoin d'un masque pour la thérapie par la lumière rouge ?
Non, votre propre masque n'est pas nécessaire. Les rayons lumineux rouges peuvent même avoir un effet positif sur les yeux. Cependant, nous incluons des lunettes de sécurité avec chaque produit que vous pouvez porter pendant le traitement si vos yeux sont sensibles.
Comment la thérapie par la lumière rouge affecte-t-elle mon sommeil ?
Les premières recherches cliniques suggèrent que la thérapie par la lumière rouge peut améliorer la durée et la qualité de votre sommeil et aider à produire davantage de votre propre mélatonine (hormone du sommeil).
La lumière joue un rôle important dans le cycle du sommeil. L'horloge interne du corps (également appelée rythme circadien) interprète la lumière comme un signe des heures d'éveil et de sommeil. La lumière du soleil, surtout le matin et le soir, signale au corps l’heure qu’il est. Lorsque le soleil se couche le soir, nous évoluons déjà beaucoup dans le spectre des couleurs rouges.
Des recherches ont montré que la lumière rouge soutient le cycle du sommeil plutôt que de le perturber comme la lumière bleue.
La thérapie par la lumière rouge aide-t-elle contre la dépression ?
La thérapie par la lumière rouge peut aider à améliorer la santé mentale.
En 2018, d’éminents chercheurs dans le domaine de la santé mentale ont mené l’étude pilote « Elated-2 ». Cela a été utilisé pour tester la thérapie transcrânienne par lumière rouge proche infrarouge pour les personnes présentant des symptômes de dépression sévère.
Les résultats positifs de cette étude révolutionnaire ont encouragé l’optimisme quant à une utilisation plus large des traitements à la lumière naturelle pour les personnes souffrant de dépression.
Une autre étude a été réalisée en 2017. Cela impliquait environ 39 personnes souffrant de traumatismes crâniens et de symptômes de dépression légers à sévères. Un effet antidépresseur des traitements de luminothérapie a également été démontré.
Puis-je perdre du poids avec la thérapie par la lumière rouge ?
Grâce à ses effets positifs sur la qualité du sommeil, la santé mentale, l'équilibre hormonal du corps et plus d'énergie au quotidien, la thérapie par la lumière rouge peut indirectement vous aider à perdre du poids.
Puis-je avoir une meilleure peau avec la thérapie par la lumière rouge ?
La thérapie LLLT ou LED (lumière rouge) est connue depuis longtemps dans l'industrie de la beauté et est utilisée régulièrement, notamment par les stars et célébrités. La principale raison est avant tout la réduction des symptômes inflammatoires de la peau. Grâce à l'augmentation de la circulation sanguine et de l'oxygène, les tissus cutanés endommagés peuvent être réparés plus rapidement, ce qui entraîne une régénération accrue.
Dans une étude, les chercheurs ont mesuré que l’utilisation de la thérapie par la lumière proche infrarouge et rouge entraînait une augmentation du collagène dans le corps. En bref, le collagène est la protéine propre à l'organisme, qui assure entre autres la structure et la stabilité, par exemple au niveau des os ou de l'apparence de la peau.
Quelle est la différence entre la thérapie par la lumière rouge et la lumière bleue ?
La différence entre la thérapie par la lumière rouge et la thérapie par la lumière bleue réside dans les différents spectres de couleurs et longueurs d’onde de la lumière qui brille sur la peau.
Il serait faux de prétendre qu’une forme de luminothérapie est meilleure qu’une autre. Les deux formes de thérapie peuvent aider contre l’acné, par exemple, et peuvent être utilisées en combinaison.
Le soir, en revanche, la lumière rouge, qui imite la lumière du coucher du soleil, est préférable pour un sommeil sain.
Les appareils Helsi™ sont-ils meilleurs qu'un lit de thérapie par la lumière rouge ?
Bien sûr, nous sommes ici un peu partiaux. Les appareils de thérapie d'AURORA sont beaucoup plus peu encombrants et aussi un peu moins chers qu'un « lit de thérapie par la lumière rouge » dans lequel il faut s'allonger comme dans un solarium.
En échange, le lit de thérapie par la lumière rouge assure une irradiation absolue et complète de tout le corps.
Qu'est-ce qui rend les lampes des appareils Helsi™ pour la thérapie par la lumière rouge si spéciales ?
Les lampes à lumière rouge de Helsi™ sont dotées de lentilles en verre à 30 degrés (technologie de lentille la plus moderne) avec lesquelles les rayons lumineux pénètrent efficacement dans la peau et développent leur effet dans la cellule.
Devriez-vous utiliser la thérapie par la lumière rouge avant ou après votre entraînement ?
En principe, cela n'a pas beaucoup d'importance lorsque vous utilisez la thérapie par la lumière rouge. Le traitement à la lumière rouge favorise la régénération musculaire et vos périodes de repos sont légèrement plus courtes. À cet égard, l’effet peut être un peu plus positif immédiatement après un entraînement intense.
