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Glossar
Infrarotkabine vs. Sauna
Eine finnische Sauna erhitzt die Luft auf 80 bis 100 °C, eine Infrarotkabine wärmt den Körper mit Infrarotstrahlung bei einer Lufttemperatur von rund 45 bis 65 °C.
Auch: Infrarotsauna oder Sauna, Infrarotkabine oder finnische Sauna, Infrarotsauna vs. Sauna
Aktualisiert am
Zwei Arten zu heizen
Die finnische Sauna heizt mit einem Ofen die Luft auf. Die heiße Luft gibt ihre Wärme an die Haut ab, ein Aufguss erhöht kurz die Luftfeuchte. Die Infrarotkabine heizt mit Strahlern oder Heizfolien, die Ferninfrarot abgeben. Die Strahlung wird von der Haut aufgenommen und dort zu Wärme, während die Luft vergleichsweise mild bleibt.
| Finnische Sauna | Infrarotkabine | |
|---|---|---|
| Lufttemperatur | 80–100 °C | rund 45–65 °C |
| Luftfeuchte | 10–20 %, beim Aufguss kurz höher | trocken, kein Aufguss |
| Wärmequelle | Saunaofen, heiße Luft | Infrarotstrahler, Strahlung |
| Aufheizen | meist 30–60 Minuten | meist 10–20 Minuten |
| Anschluss | meist Starkstrom (400 V), vom Elektriker | oft normale Steckdose |
| Typische Sitzung | 8–15 Minuten je Gang | 20–40 Minuten |
| Platz | fester Raum oder Kabine | Kabine oder mobile Lösung |
Was zu wem passt
- Finnische Sauna: für alle, die große Hitze, Aufguss und das klassische Saunaritual suchen und Platz sowie einen Starkstromanschluss haben.
- Infrarotkabine: für alle, die milde Luft bevorzugen, länger sitzen möchten oder ohne Elektriker auskommen wollen.
- Mobile Infrarotsauna: für Wohnungen ohne festen Platz, zusammenklappbar.
Bei Helsi™: die Helsi™ One Sauna Dome
Die Helsi™ One Sauna Dome ist eine kompakte Infrarotkabine für eine Person, im Liegen. Graphen-Ferninfrarot-Heizelemente in beiden Kuppeln und der Matte, regelbar in drei Zonen von Stufe 0 bis 9, dazu 132 LEDs in Rot und Nahinfrarot. Sie läuft mit 1.800 W an einer normalen Steckdose, ist in 15 bis 20 Minuten aufgeheizt und steht zusammengeschoben mit 100 × 76,5 × 48 cm wie ein Beistelltisch.
- Aufheizen
- 15–20 min
- Strom
- 1.800 W
- normale Steckdose
- Aufgebaut
- 200 × 80 cm
Weiter bei Helsi™
Verwandte Begriffe
- KontrasttherapieKontrasttherapie bezeichnet den bewussten Wechsel zwischen Wärme und Kälte, zum Beispiel Sauna und Eisbad oder warme und kalte Güsse, in mehreren Runden hintereinander.
- Rotlicht vs. InfrarotRotlicht ist sichtbares Licht von etwa 620 bis 780 nm, Infrarot ist unsichtbare Strahlung ab 780 nm; die klassische „Rotlichtlampe“ ist eigentlich eine Infrarot-Wärmelampe, während LED-Rotlichtgeräte schmale Bänder aus Rot und Nahinfrarot abgeben.
Dieser Text ordnet einen Begriff technisch ein. Er ist keine Aussage über eine gesundheitliche Wirkung und ersetzt keinen ärztlichen Rat. Helsi™ Produkte sind keine Medizinprodukte.