Was ist Rotlichttherapie? Rotlicht und Nahinfrarotlicht einfach erklärt

Wie funktioniert Rotlichttherapie?

Helsi™ Rotlichtlampen arbeiten mit zwei Wellenlängenbereichen: rotem Licht zwischen 600 und 660 Nanometern sowie Nahinfrarotlicht zwischen 800 und 850 Nanometern. Beide Bereiche wurden gewählt, weil sie besonders effizient in die Haut eindringen.

Das für uns sichtbare Licht reicht von etwa 380 bis 780 nm. Direkt daneben beginnt das Infrarot.

Was passiert in der Zelle?

In der Haut werden beide Bereiche von einem Enzym namens Cytochrom-c-Oxidase in den Mitochondrien aufgenommen. Dieser Prozess kann die Produktion von ATP (Adenosintriphosphat) unterstützen – dem Molekül, das Zellen als unmittelbare Energiequelle nutzen.

In der Folge werden weitere zelluläre Signalprozesse angestoßen, etwa die Freisetzung von Stickstoffmonoxid, das eine Rolle bei der Durchblutung spielt.

Rotlichttherapie ist nicht die klassische Wärmelampe

Die klassische Wärmelampe, im Alltag oft „Rotlichtlampe“ genannt, ist eine Glühlampe mit Filter. Sie gibt vor allem Wärme ab, die Blutgefäße weitet und die Durchblutung anregt. Wer sie zu nah oder zu lange nutzt, riskiert Verbrennungen.

LED-Rotlichttherapie arbeitet dagegen kaum mit Wärme. Sie setzt auf Licht bestimmter Wellenlängen, das bis in die Zellen gelangt. LEDs lassen sich in Flächen anordnen, sodass große Körperbereiche auf einmal bestrahlt werden können.

Anders als UV-Licht enthält LED-Rotlicht keine UV-Strahlung. Genau das unterscheidet Rotlichttherapie von der Sonnenexposition oder dem Solarium.

Woher kommt die Rotlichttherapie?

Die moderne Rotlichttherapie hat ihren Ursprung überraschenderweise im Weltraum.

1. 1990er

   LED-Licht für Pflanzen

   In den 1990er-Jahren experimentierte die NASA mit LED-Leuchten, um das Pflanzenwachstum auf Raumstationen zu fördern.

2. Beobachtung

   Dieselben Wellenlängen, andere Zellen

   Dabei stellten Forscherinnen und Forscher fest, dass die gleichen Wellenlängen auch die Zellaktivität von Astronautinnen und Astronauten in der Schwerelosigkeit positiv beeinflussen konnten.

3. Danach

   Wellness- und Forschungsrichtung

   Aus dieser Beobachtung entwickelte sich in den folgenden Jahrzehnten eine eigenständige Wellness- und Forschungsrichtung.

4. Heute

   Kompakte Geräte für zuhause

   Heute mündet sie in kompakten Geräten für den Hausgebrauch – von kleinen tragbaren Panels bis zu großformatigen Ganzkörper-Türmen.

Wofür wird Rotlichttherapie genutzt?

• Hautbild und Ausstrahlung: Viele Anwenderinnen und Anwender integrieren Rotlicht in ihre Beauty- und Pflegeroutine, um das Hautbild zu unterstützen.
• Erholung nach dem Training: Nach körperlicher Belastung wird Rotlicht häufig zur Unterstützung der Regeneration größerer oder kleinerer Muskelgruppen eingesetzt – je nach Gerätegröße.
• Energie und Wachwerden: Eine kurze Sitzung am Morgen wird von vielen als aktivierender Impuls für den Tag beschrieben.
• Abendliche Routine: Ebenso wird Rotlicht am Abend genutzt, um nach einem anstrengenden Tag zur Ruhe zu kommen.
• Kombination mit anderen Modalitäten: In der Helsi™ One Sauna ist Rotlichttherapie direkt mit Infrarotwärme kombiniert – zwei Anwendungen in einer Routine.

Vorteile von Rotlichttherapie: Was die Forschung zeigt

Photobiomodulation – der wissenschaftliche Begriff für Rotlicht- und Nahinfrarottherapie – gehört zu den am häufigsten untersuchten Lichttherapie-Ansätzen. Die Studienlage ist je nach Anwendungsbereich unterschiedlich weit fortgeschritten.

Die folgenden Punkte fassen zusammen, in welchen Bereichen Rotlicht am häufigsten erforscht wird.

Helsi™ Produkte sind nicht dafür konzipiert, Krankheiten zu diagnostizieren, zu heilen oder ihnen vorzubeugen. Die hier zusammengefassten Studien beschreiben Forschung, keine medizinischen Versprechen für ein bestimmtes Gerät.

Welche Helsi™ Rotlichtlampe passt zu Ihnen?

Die Helsi™ Rotlicht-Reihe deckt fünf Stufen ab, die sich vor allem in Anwendungsfläche und Leistung unterscheiden. Alle Modelle arbeiten mit denselben Wellenlängen – der Unterschied liegt in Fläche, Leistung und Einsatzbereich.

• Helsi™ Go: Die kompakte, tragbare Einstiegslösung für unterwegs und Einsteiger.
• Helsi™ Mini: Eignet sich als erstes eigenes Gerät für zuhause und gezielte Anwendungen.
• Helsi™ Plus: Deckt größere Muskelgruppen und Halbkörperanwendungen ab.
• Helsi™ Pro: Ist auf Ganzkörperanwendungen ausgelegt und richtet sich an ambitionierte Nutzerinnen und Nutzer.
• Helsi™ Max: Bietet die größte Fläche und höchste Leistung für maximale Abdeckung.

Pulsierung von Rotlicht: Wie funktioniert es und bringt es mir etwas?

Manche Helsi™ Rotlichtlampen bieten neben der kontinuierlichen Lichtabgabe zusätzlich einen Pulsmodus. Dabei wird das Licht nicht durchgehend, sondern in sehr schnellen, regelmäßigen Intervallen abgegeben – für das Auge wirkt dies wie ein gleichmäßiges Leuchten, technisch handelt es sich jedoch um ein rasches An- und Ausschalten in einstellbarer Frequenz.

Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass diese intervallartige Abgabe die Aufnahme des Lichts in tieferen Gewebeschichten auf andere Weise anregen kann als eine dauerhafte Bestrahlung.

Wenn Sie eine tiefere Eindringung des Lichts wünschen, kann die Pulsierungsfunktion eine Option sein.

Mit Ausnahme der Helsi™ Go kommt jedes Helsi™ Rotlichtgerät mit einer Pulsierungsfunktion von 1–20 Hz.

So integrieren Sie Rotlichttherapie in Ihren Alltag

Die Haut sollte frei von Kleidung und Make-up sein. Nach der Anwendung kann sie leicht gerötet und warm sein; dann verkürzen Sie die Dauer oder vergrößern den Abstand.

Sitzungsdauer

10–15 Min.

Üblicher Richtwert, abhängig von der Entfernung

Abstand zum Gerät

ca. 30–40 cm

Ergibt eine ideale Nutzungsdauer von 10–15 Minuten

Häufigkeit

Täglich

Oder jeden zweiten Tag, bei den meisten üblich

Schutzbrille

Mitgeliefert

Beim Blick in Richtung der LEDs tragen

Zeitpunkt

Flexibel

Morgens oder abends, je nach persönlicher Präferenz